قۇياشتىن ئېھتىيات قىلىڭ: تېرە كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسلىرى يازنىڭ ئىسسىقىدا ياۋروپانىڭ يوغىناپ كېتىشىگە ئەگىشىپ ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بىلەن ئورتاقلىشىدۇ

ياۋروپالىقلار يازنىڭ تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشىگە تاقابىل تۇرغاچقا ، ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ مۇھىملىقىنى تىلغا ئالغىلى بولمايدۇ.

بىز نېمىشقا ئېھتىيات قىلىشىمىز كېرەك؟ ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى قانداق تاللاش ۋە ئىشلىتىش كېرەك؟ Euronews تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ بىر قانچە تەكلىپلىرىنى توپلىدى.

نېمە ئۈچۈن قۇياشنى قوغداش مۇھىم

تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى مۇنداق دېدى: ساغلام ئاشقازان دېگەن نەرسە يوق.

«تانسى ئەمەلىيەتتە تېرىمىزنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ زىيانغا ئۇچرىغانلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇپ ، تېخىمۇ كۆپ زىياندىن مۇداپىئەلىنىشكە تىرىشىۋاتىدۇ. بۇ خىل زىيان ئۆز نۆۋىتىدە تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ »دېدى ئەنگىلىيە تېرە كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسلىرى جەمئىيىتى (BAD).

يەر شارى راكنى كۆزىتىش مەركىزىنىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ، 2018-يىلى ياۋروپادا تېرە مېلانوما كېسەللىكى 140 مىڭدىن ئېشىپ كەتكەن بولۇپ ، كۆپىنچىسى قۇياش نۇرىنىڭ تەسىرىدىن بولغان.

BAD مۇنداق دېدى: «بەش خىل ئەھۋالنىڭ تۆتتىن كۆپرەكىدە تېرە راكى ئالدىنى ئالغىلى بولىدىغان كېسەللىك».

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى قانداق تاللاش كېرەك

نيۇ-يوركتىكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى دوكتور دورىس كۈنى ياۋروئونېسقا مۇنداق دېدى: «SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان بىرىنى ئىزدەڭ. SPF «ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئامىلى» نى كۆرسىتىدۇ ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنىڭ سىزنى ئاپتاپتا كۆيۈشتىن قانچىلىك ياخشى قوغدايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

كۈن نۇرى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنىڭمۇ كەڭ دائىرىلىك بولۇشى كېرەكلىكىنى ، يەنى ئۇ تېرىنى ئۇلترا بىنەپشە A (UVA) ۋە ئۇلترا بىنەپشە B (UVB) نۇرىدىن قوغدايدىغانلىقىنى ، ھەر ئىككىسىنىڭ تېرە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

ئامېرىكا تېرە كېسەللىكلىرى ئاكادېمىيىسى (AAD) نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، سۇغا چىداملىق ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاش ئەۋزەل.

دوكتور كۈنى مۇنداق دېدى: «گېلى ، يۈز يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى قايماقنىڭ ھەقىقىي شەكىللىنىشى شەخسىي ياقتۇرۇش ، گېلى تېخىمۇ تەنھەرىكەتچان ۋە تېرىسى مايلىق كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ ، قايماق بولسا تېرىسى قۇرغاق كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى».

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئاساسەن ئىككى خىل بولىدۇ ، ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ياخشى ۋە ناچار تەرەپلىرى بار.

«خىمىيىلىك ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىدېگەندەكDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ۋەBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine  ئۇلارقۇياش نۇرىنى سۈمۈرۈپ ، يۇمغاقسۈتكە ئوخشاش ئىشلەڭ »دېدى AAD. «بۇ خىل رېتسېپلار ئاق قالدۇق قالدۇرمايلا تېرىگە سۈركىلىش ئاسان بولىدۇ».

«فىزىكىلىق ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى قالقاندەك ئىشلەيدۇ ،دېگەندەكتىتان ئوكسىد,تېرىڭىزنىڭ يۈزىدە ئولتۇرۇپ قۇياش نۇرىنى ياندۇرىسىز »، AAD يەنە مۇنداق دېدى:« ئەگەر تېرىڭىز سەزگۈر بولسا ، بۇ ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاڭ ».

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

بىرىنچى قائىدە: ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىش كېرەك.

BAD مۇنداق دېدى: «تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ، كۆپىنچە كىشىلەر ئورالمىدا كۆرسىتىلگەن قوغداش سەۋىيىسى بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان پۇلنىڭ يېرىمىغىمۇ يەتمەيدىكەن.

«بويۇن ، بۇتخانا ، قۇلاقنىڭ ئارقا ۋە يان تەرىپى قاتارلىق رايونلار ئادەتتە قولدىن كېتىدۇ ، شۇڭا ئۇنى كەڭ قورساقلىق بىلەن قوللىنىشىڭىز ۋە ياماقنى قولدىن بېرىپ قويماسلىقىڭىز كېرەك».

گەرچە ئېھتىياجلىق مىقدار مەھسۇلاتنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما AAD نىڭ ئېيتىشىچە ، كۆپىنچە قۇرامىغا يەتكەنلەر بەدىنىنى تولۇق يېپىش ئۈچۈن ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنىڭ «ئېتىلگەن ئەينەك» كە باراۋەر ئىشلىتىشى كېرەك ئىكەن.

سىز تېخىمۇ كۆپ ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى سۈركەپلا قالماي ، يەنە ئۇنى دائىم ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. BAD تەۋسىيە قىلىپ مۇنداق دېدى: «لۆڭگە قۇرۇتۇش ئارقىلىق% 85 مەھسۇلاتنى ئېلىۋەتكىلى بولىدۇ ، شۇڭا سۇ ئۈزۈش ، تەرلەش ياكى باشقا كۈچلۈك ياكى پەسكەش ھەرىكەتلەردىن كېيىن قايتا ئىلتىماس قىلىشىڭىز كېرەك».

ئەڭ ئاخىرقىسى ، ھېچ بولمىغاندا ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىڭىزنى تولۇق ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ئەگەر سىز ئوڭ قولىڭىز بولسا ، يۈزىڭىزنىڭ ئوڭ تەرىپىگە ، سول تەرىپىڭىزدە سول تەرەپكە تېخىمۇ كۆپ ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىسىز..

پۈتۈن يۈزىگە كەڭ قورساقلىق بىلەن چاپلاشنى جەزملەشتۈرۈڭ ، مەن سىرتقى يۈزدىن باشلاپ ، بۇرۇن بىلەن ئاخىرلىشىشنى ياخشى كۆرىمەن ، ھەممە نەرسىنىڭ يېپىلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىمەن. چېچىڭىزنىڭ باش قىسمى ياكى بىر قىسمىنى بويۇن ، بويۇن ۋە كۆكرەكنى يېپىشمۇ ھەقىقەتەن مۇھىم.